tisdag 13 januari 2015

Kondition....vad är det?

Efter större helger är i stort sett alla veckotidningar likadana innehållsmässigt. Motionstips och diettips sida upp och sida ner. Det känns inte alls inspirerande, tycker jag. Vädret är uruselt...... det är mörkt största delen av dygnet....nog behöver man läsa om nåt kul då så man blir lite uppiggad. Jag fick ett annonsblad idag från en av våra butiker i samhället, och de hade extrapris på träningsredskap. De skröt om att de hade allt för min "fitness". Jag har ingen "fitness" och konditionen är lika dålig. 


Sit ups ska visst vara bra för magmusklerna. Varför heter det egentligen sit ups? Man ligger ner på golvet och försöker resa ryggen, men jag lyckas då aldrig komma upp i sittande ställning.


Sitt ners är mycket enklare. Det gör jag ofta under dagen både framför datorn och TV:n. 


 Några skivstångsövningar behöver jag inte bekymra mig om. Det räcker att jag åker och veckohandlar. Då har jag ett antal kassar att lasta in i bilen och sen när jag kommer hem ska de ut ur bilen och in i huset. Det är lyft som heter duga.


I annonsbladet kunde jag läsa att de sålde hopprep med kullager. De påstods vara snabbroterande så jag skulle kunna hoppa snabbt och det hade t.o.m. en timer fastsatt på handtaget. Jag vet inte riktigt om man skulle ställa in timern på tid, så den tjöt eller nåt när man hoppat klart. Jag har ett vanligt gammaldags hopprep och en äggaklocka...det duger lika bra.


Den motionsform jag kommer att ägna mig mest åt den närmaste tiden är promenader i sakta mak. Jag har aldrig gillat gymnastik och är inte speciellt sportintresserad, men jag tror att det är minst lika viktigt att vara ute i friska luften och röra på sig som att vara inne på ett gym och träna på olika maskiner. 

34 kommentarer:

  1. Jag har alltid tyckt det är helknäppt.....att ta bilen till gymmet för att sitta på en träningscykel en halvtimme eller gå på ett band en timme! Tacka vet jag frisk luft och promenader och cykelturer i det fria!
    Ha en bra dag!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Den friska luften gör att man blir extra pigg också.

      Radera
  2. Håller med om att all vardagsmotion är klart bättre än att gå på gym inomhus och motionera. Här blir det likadan motion som du beskriver. Fast det har varit lite dåligt med den varan sista tiden och skulle behöva förbättras.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Det är inga problem för mig nu längre att gå ut. Jag har världens gulligaste promenadkompis.

      Radera
  3. När barnen flyttat hemifrån, storhandlar jag inte längre...

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jag storhandlar inte heller på samma sätt som tidigare, men veckohandlingen kan bli ganska tung ibland.

      Radera
  4. Mitt motto är "bättre än inget alls". Det lever jag efter.
    Men visst gnager det dåliga samvetet, att jag inte sportar. Förut cyklade jag varje dag till jobbet, men nu... / Britt

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ditt motto är bra. Det är betydligt lättare att vara i farten när vädret blir bättre.

      Radera
  5. Haha! Ja, sitt ners är ju mycket enklare och roligare, så jag tror att jag kör på det ett tag till :)
    Här regnar det, så jag gör några fler sitt ners i fåtöljen!
    Kram

    SvaraRadera
    Svar
    1. Det tycker jag du gör rätt i.

      Radera
  6. Du och jag har samma träningsprogram :-) ...............SV: Kunskap gör inte ont!! Kram!

    SvaraRadera
  7. Vi är, som vanligt, rörande överens! (Nästan) Allt man gör ska vara kul!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Om det är roligt är det enklare.

      Radera
  8. Håller med dig! Viktigare med lagom motion i lagom fart och mycket frisk luft :)
    Min fotobok är helt enkelt bara en vanlig fotobok för att minnas året och resorna vi gjorde... inga ambitioner på att ge ut någon riktig bok :)
    Ha en fin dag!
    Kram

    SvaraRadera
    Svar
    1. Den friska luften gör att jag har extra energi när jag kommer in igen.

      Radera
  9. Jag ansluter mig helt till din motionsform - promenader är jättebra. Sen har jag en motionscykel också, men den står längst in i förrådet under trappan och jag använder den att hänga återvinningskassar på.
    Ha en skön eftermiddag!
    Kram, Ingrid

    SvaraRadera
    Svar
    1. Haha! Min motionscykel står också väldigt undanskymt.

      Radera
  10. Åh, vad glad jag læser dina inlægg! Alltid skrivet med glimten i øgat før du fram kloka tankar... Ha det så gott på dina promenader... ;.-) Dina sitneds var kanon, tycker jag!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Man ska aldrig överdriva något...lagom är bäst.

      Radera
  11. Hahaha! Sit ners! Du har räddat min kväll. Så många kloka ord. Tänk på allt du stretchar också när du ska ta ner chokladen från översta hyllan - utan maskin. Själv gör jag rätt många sit halfups. Varje kväll i soffan. När jag måste nå fjärrkontrollen ... ;)

    Kram

    SvaraRadera
    Svar
    1. Haha! Ja de där halvsitupsen glömde jag att räkna in. Jag har läst att det är mycket viktigt att stretcha.

      Radera
  12. Ja, visst är det härligt att jobba med barn och unga! Alltid händer det något nytt, men framför allt, det är ingen risk att hinna bli uttråkad! ;)

    Roligt skrivet (igen!) :)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Tack! Barn är så naturliga och har en enorm fantasi. Deras tankar kan vända tvärt på en sekund.

      Radera
  13. Jag har läst och hört att kondition är färskvara, så kanske är det något ätbart???
    Tack för dina härliga inlägg.
    Kram!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Haha! Det har jag inte tänkt på, men när man tuggar så använder man ju käkmusklerna så det blir ju lite motionsaktigt. Sega kolor måste tuggas länge så det är det bästa.

      Radera
  14. Jag tror de struntar fullkomligt i hur vi gör,( fast jag gillar nog också sits-ner bäst). Utan huvudsaken är att de säljer tidningar som innehåller mirakelkurer. (>‿♥)

    Vet inte riktigt vad jag ska köpa eller jo en tvättkorg, men det brukar bli mer, det är kul att strutta runt hos Classe.

    Kram

    SvaraRadera
    Svar
    1. Det är nog bäst att göra upp ett eget motionsprogram.

      Radera
  15. Vilket härligt inlägg, och så många bra motionstips du hade...
    ska också göra några sitnedaps ....
    Snart ska jag göra liggnedaps och säga godnatt för denna dag.

    Tjingelingen från Rantamor.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Du väljer bara ut det bästa, märker jag.

      Radera
  16. En veckotidning som jag korttidsprenumerar på (innehåller massor av korsord till maken) tycker jag tar priser. En av rubrikerna på omslaget "Så stoppar vi sötsuget". Sen har den en stor bild bredvid på smarriga efterrätter. Eller tips på hur man går ner 10 kg på tre veckor samtidigt som man har extra många sidor på maffiga maträtter.
    Håller med dig om att promenad i sakta mak är en utomordentlig motionsform. Just nu i MYCKET sakta mak beroende på att det är glashalt ute hos oss här på landet.
    Kram

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ska man först följa motionstips och sen recepttips blir det plus minus noll.

      Radera
  17. Håller helt med dig.
    Jag hade alltid komplex under gymnstiken i skolan eftersom jag inte var med i en gymnastikgrupp, vilket de flesta av mina klasskamrater var.
    Man kan motionera i vardagen och att promenera är bland det bästa jag vet.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Promenader går ju att göra precis så ansträngande som man vill.

      Radera