Alla veckotidningar med självaktning har minst ett reportage i veckan om motion. Det visas rörelser som ibland är nästan helt omöjliga för en vanlig människa att utföra. Efter försöken med gympan får man snabbt bläddra vidare till Fråga doktorn-sidan för att få reda på hur man ska ta hand om de skadar man just fått. Jag köper inga hundtidningar så jag vet inte om det finns nåt liknande i dem. I samråd med Santos har jag därför satt ihop ett litet motionsprogram.
När man vaknar på morgonen är det bra att sträcka och tänja alla muskler i kroppen...gärna innan man lämnar sovplatsen. Är den för liten, så går det bra att hoppa upp i en stor säng eller soffa och göra rörelserna där. Huvudsaken är att underlaget är mjukt.
Se till att alla ben får sig en riktig genomgång.
Hundsimsrörelser är väldigt nyttigt.
Svansen behöver mjukas upp med lite viftningar. Gör 10 vift åt höger och 10 åt vänster.
Slut för idag. Nu är det tid för kisserundan.
Inlägg 12 i Blogg 100
Oj, så graciöst! Tänk om man ändå vore hund och finge prova på att göra lite svansviftningar......låter som något jag skulle klara av.........:).
SvaraRaderaHaha! Det har jag aldrig testat.
RaderaVäldigt likt den morgon gympa som jag och Rantafar bedriver,
SvaraRaderasen har vi akompanjemang av knakande leder å en å annan morronfis som smiter iväg....
Gomorron sköna du.
Tjingelingen från Rantamor.
Haha! Så energiska ni är. Jag är alldeles för morrontrött för den sortens rörelser.
RaderaDet här var ju mera som en balett föreställning, hihi...så vackert !!
SvaraRaderaMen det är inte bra att bara sitta på arslet, och det vet mana väl alla.
Korta promenader, hemma eller ute.
Jag tror på den vanliga vardagsmotionen, som dammsugning och alla hemsysslor
som vi kvinnor gör !
Förr i tiden, när jag vi var unga, så dansade vi minst en gång i veckan !
Jag läste att det räcker ca 30 minuters gående på dagen, att få sin ranson motion.
Kram och ha nu en lagom ranson motion, eller gymnastik !!
Sen Santos flyttade hit blir det omkring en timmes promenerande om dagen för min del. Härligt!
RaderaHaha! Härligt inlägg :)
SvaraRaderaHa nu en trevlig dag, men gympa försiktigt :)
Kram
Jag lovar att ta det lugnt.
RaderaHehe! Vilken skön slutledning. Så nu vet vi varför det är så mycket fråga-doktorn i tidningarna.
SvaraRaderaDet är många som har hoppat på 100 bloggandet, det blir mycket att läsa.
Tack snälla för din kommentar! Vilken bra start på arbetsveckan jag fick tack vare dig. Kram och kram igen.
Alltid är det väl nån krämpa man läser om som passar in.
RaderaUnderbart :D Själv har jag rusat uppför företagets trappa två gånger i dag bara för att få lite motion efter allt skrivbordssittande.
SvaraRaderaSolsken
//Linda
Santos drog iväg med mig på en långrunda i morse. Bra med lite draghjälp.
Radera*Ha ha ha* jag har skrattat mig igenom inlägget, WOW så kul, hihihi . . . .
SvaraRaderaJag håller med dig, det är viktigt att tänja på kroppen innan man kliver ut sängen.
Så har jag gjort i herrans många år, utan den hade jag inte kunnat förflytta mig.
Till lite musik går de alltid mycket lättare och det blir roligare också, glöm inte *knip*, det är bra . . . .
Vår kram/ Eva
Lite medryckande musik är bra. Då tänker man inte på hur stel man är.
RaderaHärligt inlägg. Mina "töser" har sådan gympa på morgonen........................................Tyvärr är det många som sitter inne! Kram!
SvaraRaderaÄr inte du med och gympar?
RaderaVäldigt fint! Har du sytt dem själv?
SvaraRaderaMenar du hundbilderna? Nej, jag har bara "lånat" dem från en sida med symaskinsbroderier.
RaderaGör ni alla rörelserna båda två? Ni kommer bli hur smidiga som helst.
SvaraRaderaFina bilder, vem som nu har sytt dem. / Britt
Tyvärr hoppar jag över en del rörelser, så jag är inte lika vig som Santos.
RaderaVilket toppenbra träningsprogram! Det ska jag genast introducera för min Frack, han kommer att älska det. I synnerhet den där biten med att få sträcka ut sig i "en större säng", hihi. Ha en fin eftermiddag, både du och Santos.
SvaraRadera~ Maria ~
Det fodras lite plats om det ska bli riktigt bra.
RaderaHaha! Sådär håller jag på på morgnarna, fast inte hälften så graciöst. Undrar om en balettkjol skulle ändra på det?! ;)
SvaraRaderaJag tycker du ska testa med balettkjol.
RaderaHihi ... härliga bilder och underhållande text till ... Vem har gjort dem? Är det du?
SvaraRaderaKramis
PS! Tack för din kommentar hos mig, och du har fått ett svar där ... :D
Jag vet inte vem som sytt upp bilderna. Jag har bara "lånat" dem från en broderisida.
Radera