måndag 16 mars 2015

Morgongymnastik för fyrbenta



Alla veckotidningar med självaktning har minst ett reportage i veckan om motion. Det visas rörelser som ibland är nästan helt omöjliga för en vanlig människa att utföra. Efter försöken med gympan får man snabbt bläddra vidare till Fråga doktorn-sidan för att få reda på hur man ska ta hand om de skadar man just fått. Jag köper inga hundtidningar så jag vet inte om det finns nåt liknande i dem. I samråd med Santos har jag därför satt ihop ett litet motionsprogram. 


När man vaknar på morgonen är det bra att sträcka och tänja alla muskler i kroppen...gärna innan man lämnar sovplatsen. Är den för liten, så går det bra att hoppa upp i en stor säng eller soffa och göra rörelserna där. Huvudsaken är att underlaget är mjukt.


Se till att alla ben får sig en riktig genomgång.


Hundsimsrörelser är väldigt nyttigt.


Svansen behöver mjukas upp med lite viftningar. Gör 10 vift åt höger och 10 åt vänster.


Slut för idag. Nu är det tid för kisserundan.


Inlägg 12 i Blogg 100

26 kommentarer:

  1. Oj, så graciöst! Tänk om man ändå vore hund och finge prova på att göra lite svansviftningar......låter som något jag skulle klara av.........:).

    SvaraRadera
    Svar
    1. Haha! Det har jag aldrig testat.

      Radera
  2. Väldigt likt den morgon gympa som jag och Rantafar bedriver,
    sen har vi akompanjemang av knakande leder å en å annan morronfis som smiter iväg....

    Gomorron sköna du.

    Tjingelingen från Rantamor.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Haha! Så energiska ni är. Jag är alldeles för morrontrött för den sortens rörelser.

      Radera
  3. Det här var ju mera som en balett föreställning, hihi...så vackert !!

    Men det är inte bra att bara sitta på arslet, och det vet mana väl alla.
    Korta promenader, hemma eller ute.
    Jag tror på den vanliga vardagsmotionen, som dammsugning och alla hemsysslor
    som vi kvinnor gör !
    Förr i tiden, när jag vi var unga, så dansade vi minst en gång i veckan !

    Jag läste att det räcker ca 30 minuters gående på dagen, att få sin ranson motion.

    Kram och ha nu en lagom ranson motion, eller gymnastik !!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Sen Santos flyttade hit blir det omkring en timmes promenerande om dagen för min del. Härligt!

      Radera
  4. Haha! Härligt inlägg :)
    Ha nu en trevlig dag, men gympa försiktigt :)
    Kram

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jag lovar att ta det lugnt.

      Radera
  5. Hehe! Vilken skön slutledning. Så nu vet vi varför det är så mycket fråga-doktorn i tidningarna.

    Det är många som har hoppat på 100 bloggandet, det blir mycket att läsa.

    Tack snälla för din kommentar! Vilken bra start på arbetsveckan jag fick tack vare dig. Kram och kram igen.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Alltid är det väl nån krämpa man läser om som passar in.

      Radera
  6. Underbart :D Själv har jag rusat uppför företagets trappa två gånger i dag bara för att få lite motion efter allt skrivbordssittande.

    Solsken
    //Linda

    SvaraRadera
    Svar
    1. Santos drog iväg med mig på en långrunda i morse. Bra med lite draghjälp.

      Radera
  7. *Ha ha ha* jag har skrattat mig igenom inlägget, WOW så kul, hihihi . . . .
    Jag håller med dig, det är viktigt att tänja på kroppen innan man kliver ut sängen.
    Så har jag gjort i herrans många år, utan den hade jag inte kunnat förflytta mig.
    Till lite musik går de alltid mycket lättare och det blir roligare också, glöm inte *knip*, det är bra . . . .

    Vår kram/ Eva

    SvaraRadera
    Svar
    1. Lite medryckande musik är bra. Då tänker man inte på hur stel man är.

      Radera
  8. Härligt inlägg. Mina "töser" har sådan gympa på morgonen........................................Tyvärr är det många som sitter inne! Kram!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Är inte du med och gympar?

      Radera
  9. Väldigt fint! Har du sytt dem själv?

    SvaraRadera
    Svar
    1. Menar du hundbilderna? Nej, jag har bara "lånat" dem från en sida med symaskinsbroderier.

      Radera
  10. Gör ni alla rörelserna båda två? Ni kommer bli hur smidiga som helst.
    Fina bilder, vem som nu har sytt dem. / Britt

    SvaraRadera
    Svar
    1. Tyvärr hoppar jag över en del rörelser, så jag är inte lika vig som Santos.

      Radera
  11. Vilket toppenbra träningsprogram! Det ska jag genast introducera för min Frack, han kommer att älska det. I synnerhet den där biten med att få sträcka ut sig i "en större säng", hihi. Ha en fin eftermiddag, både du och Santos.

    ~ Maria ~

    SvaraRadera
    Svar
    1. Det fodras lite plats om det ska bli riktigt bra.

      Radera
  12. Haha! Sådär håller jag på på morgnarna, fast inte hälften så graciöst. Undrar om en balettkjol skulle ändra på det?! ;)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jag tycker du ska testa med balettkjol.

      Radera
  13. Hihi ... härliga bilder och underhållande text till ... Vem har gjort dem? Är det du?
    Kramis

    PS! Tack för din kommentar hos mig, och du har fått ett svar där ... :D

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jag vet inte vem som sytt upp bilderna. Jag har bara "lånat" dem från en broderisida.

      Radera